“荔枝吃多了中毒”是怎么回事？听听专家怎么说→-欧洲杯足球官网

又到了六月荔枝季，最近“荔枝吃多了中毒”的话题引发关注，不免让人心生疑惑：荔枝还能不能吃？近日，中大五院专家为市民朋友解答了相关疑问。

多吃荔枝会有什么症状？

据介绍，荔枝急性中毒也就是人们常说的“荔枝病”，指空腹时大量食用鲜荔枝，数小时后引发心悸、口渴、头晕乏力、面色苍白等一系列低血糖症状。

中大五院内分泌与代谢病科主任丛丽表示，荔枝中毒后重者可能会出现瞳孔缩小、四肢厥冷、血压下降，突然昏迷、抽搐或失去意识等症状，救治不及时甚至危及生命。

荔枝为什么会引起低血糖？

丛丽指出，荔枝之所以会引起低血糖，主要有两个方面原因：一是荔枝含有丰富的果糖，果糖进入人体胃肠道后，需经过吸收在肝脏转换成葡萄糖，才能直接被人体所利用。如大量食用荔枝，过多的果糖进入血液，将刺激胰岛素的分泌，果糖来不及转化成葡萄糖，导致糖代谢异常，继而引起低血糖症状。

二是荔枝中含有次甘氨酸a和亚甲基环丙基甘氨酸两种有害物质，均有降低血糖的作用，干扰机体正常的脂肪氧化和糖异生途径，降低血糖水平。且未成熟的荔枝中这两种物质的浓度更高，因此空腹吃荔枝，尤其是不成熟的荔枝时更容易发生低血糖。

哪些人群不宜多吃荔枝？

儿童：儿童发育尚未完全，生理功能不太稳定，更容易引起低血糖。食用荔枝需适量，不要超过5颗，不要空腹食用。

老年人：老年人的脾胃功能较弱，消化能力和对食物的耐受性较差，不宜食用过多的荔枝。

糖尿病患者：血糖不稳定的糖尿病患者尽量不要吃荔枝，荔枝中糖分较高，食用后可能使血糖指数上升，导致病情加重；血糖控制相对稳定的糖尿病患者，可以选择在两餐之间食用，每天控制在3颗以内，不可随意大量食用，如果是随餐注射胰岛素的患者，不可同时食用荔枝。

正确吃荔枝要做到“三不”

丛丽建议，正确吃荔枝要做到“三不”：不空腹吃荔枝，最好在餐后半小时左右食用；不吃未熟透的荔枝；不要过量。成年人每天进食量最好不要超过11颗，儿童不要超过5颗。

丛丽提醒，如果食用荔枝后出现饥饿、头晕乏力或心悸出汗等低血糖症状时，可服用白糖水或糖块，以缓解症状，倘若病情严重，请及时前往正规医院进行治疗。